Niềng răng mắc cài kim loạiĐối với những người đã trải qua điều trị chỉnh nha và mong muốn duy trì hiệu quả, việc tập Mewing với khí cụ là một phương pháp được nhiều người quan tâm. Nhưng làm thế nào để thực hiện tập Mewing hiệu quả với khí cụ duy trì sau khi đã hoàn thành điều trị chỉnh nha? Hãy cùng chúng tôi khám phá trong bài viết này.
Hỏi đáp: Có nên tập mewing khi đeo hàm duy trì sau niềng răng không?
Mewing là phương pháp thay đổi khuôn mặt và cấu trúc xương hàm, trong khi hàm duy trì sau chỉnh nha giữ răng ở vị trí đúng. Khi kết hợp hai phương pháp này, có thể gây ra một số khó khăn. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về việc tập Mewing với các loại khí cụ duy trì khác nhau và đưa ra lời khuyên để bạn tiếp tục tập Mewing mà không gặp phải rắc rối với hàm duy trì.
Tìm hiểu về mewing
Để bắt đầu với Mewing, quan trọng nhất là bạn phải hiểu đặt đúng tư thế lưỡi. Đặt lưỡi thả lỏng lên trên vòm miệng, không tạo áp lực lên răng, môi ngậm kín, và răng hàm chạm nhẹ. Thực hiện Mewing đòi hỏi sự kiên trì, vì lưỡi ban đầu có thể khó thích nghi với tư thế mới, nhưng theo thời gian, nó sẽ trở thành thói quen vô thức.
Hàm duy trì sau niềng răng
Sau quá trình niềng răng, việc tháo bỏ mắc cài và dây cung nhằm giữ cho các răng duy trì vị trí tốt nhất như khi vừa tháo mắc cài. Bác sĩ sẽ thực hiện lấy dấu 2 hàm răng và tạo hàm duy trì phù hợp với vị trí của răng của bạn. Việc đeo hàm duy trì sau chỉnh nha đóng vai trò quan trọng, bởi trong quá trình di chuyển, răng sẽ trải qua quá trình tiêu xương và bồi đắp xương mới xung quanh vị trí răng di chuyển. Hệ thống dây chằng và cơ thường có xu hướng nhớ lại vị trí cũ của răng, nên cần thời gian duy trì đủ lâu để xương mới được tái tạo đầy đủ và ổn định, đồng thời loại bỏ kí ức của cơ và dây chằng.
Hàm duy trì giữ cho răng của bạn ở vị trí đúng, trong khi Mewing giúp khuôn mặt phát triển về phía trước, tạo ra các đường nét rõ nét và thẩm mỹ hơn. Tuy nhiên, việc tập Mewing khi đeo hàm duy trì có thể gây ra tình trạng răng di chuyển về phía trước vào ban ngày, trong khi vào ban đêm, khí cụ duy trì lại hoạt động theo hướng kéo răng trở lại vị trí cũ. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự ổn định của kết quả chỉnh nha và gây ra sự lung lay của răng do sự đẩy và kéo hàng ngày, đồng thời làm giảm hiệu suất của việc tập luyện Mewing.
Để tránh những tác dụng không mong muốn khi tập Mewing với hàm duy trì, bạn cần chú ý đến những điểm sau đây:
Luôn đảm bảo không đẩy răng thật của mình trong quá trình tập Mewing.
Hãy chắc chắn rằng toàn bộ phần lưng của lưỡi được đặt nhẹ nhàng lên vòm miệng, không chỉ phần đầu của lưỡi.
Trong suốt quá trình tập Mewing, hãy cẩn thận quan sát và nếu bạn cảm thấy bất kỳ khó chịu nào, hãy ngừng ngay việc tập Mewing.
Những lưu khi khi kết hợp tập Mewing với việc đeo hàm duy trì
+ Tập Mewing với máng duy trì trong suốt
Máng trong suốt là lựa chọn phổ biến cho khí cụ duy trì chỉnh nha, với đặc điểm là không hề lộ ra ngoài khi đeo. Với tính chất chắc chắn, máng trong suốt bao phủ lên răng mà không làm hạn chế sự tự do của lưỡi, giúp bạn thoải mái khi tập Mewing.
Khi lưỡi được đặt gần mặt trong của răng, máng trong suốt sẽ không làm cản trở lưỡi, giúp bạn dễ dàng nhận biết và điều chỉnh tư thế lưỡi. Trong một số trường hợp, có thể xảy ra tình trạng lưỡi bị tổn thương do tiếp xúc liên tục với phần rìa máng. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng gel hoặc sáp chỉnh nha, hoặc yêu cầu nha sĩ mài mịn để giảm khả năng tổn thương.
+ Tập Mewing với hàm duy trì Haley
Hàm Haley có phần móc kim loại và bản nhựa ôm sát vòm miệng, giúp nó trở nên vững chắc và bền bỉ. Phần dây kim loại chạy ngoài răng mà không phủ lên bề mặt nhai, có tác dụng duy trì hình dạng cung răng, giúp răng trên và răng dưới có thể chạm nhau tự nhiên.
Mặc dù không thể tập Mewing khi đeo hàm Haley vì phần nền hàm che kín vòm miệng, nhưng hình dạng và cấu trúc của hàm Haley giúp duy trì và ổn định răng nhanh chóng.
Nếu bạn muốn tập Mewing, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chỉnh nha về việc chuyển sang loại hàm duy trì khác, vì mỗi loại khí cụ duy trì phù hợp với cấu trúc xương hàm và tình trạng khớp cắn khác nhau. Tuyệt đối không tự thay đổi loại khí cụ duy trì mà không có sự tham vấn từ chuyên gia.
+ Tập Mewing với cung duy trì mặt lưỡi
Hàm duy trì mặt lưỡi là một dây thép không gỉ được gắn vào mặt trong của 4-6 răng cửa bằng chất gắn, giúp duy trì vị trí của nhóm răng cửa. Được giấu phía sau răng cửa, hàm duy trì này không nhìn thấy được, mang lại hiệu quả thẩm mỹ tối ưu.
Mặc dù khó vệ sinh do thức ăn dễ dàng mắc kẹt, hàm duy trì mặt lưỡi là lựa chọn tốt nhất cho việc tập Mewing vì chỉ gắn vào mặt trong của răng cửa, giữ cho khu vực răng hàm hoàn toàn tự do. Việc tập Mewing với cung duy trì mặt lưỡi là thuận lợi và mang lại hiệu quả tốt nhất.
Có nên tháo bỏ khí cụ duy trì để tập Mewing không?
Theo khuyến cáo, bạn nên đeo khí cụ duy trì ít nhất là trong thời gian dài hơn so với thời gian mà bạn đeo mắc cài. Trong thời gian này, bạn vẫn có thể tập Mewing để đảm bảo tư thế lưỡi đúng, giúp ngăn chặn nguyên nhân tái phát sau quá trình chỉnh nha do lưỡi. Việc tập Mewing trong suốt thời gian này là cách tốt nhất để tránh tái phát sau chỉnh nha và đảm bảo tư thế lưỡi đúng.
Có một cách để kiểm tra xem tư thế lưỡi của bạn có đúng không, đó là tháo ra máng duy trì trong suốt trong khi bạn tập Mewing. Nếu bạn cảm thấy máng được đeo vào sau khi tháo ra cảm giác chặt hơn, đó là dấu hiệu của sự tái phát và bạn nên đeo lại máng duy trì ngay lập tức và điều chỉnh tư thế lưỡi của mình.
Mặc dù Mewing với hàm duy trì có thể gặp khó khăn ban đầu, nhưng hãy yên tâm rằng khi bạn hiểu về Mewing và các loại hàm duy trì, việc thực hành sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Lưu ý rằng nếu có bất kỳ vấn đề nào xuất hiện trong quá trình tập Mewing, bạn cần dừng lại và tham khảo ý kiến của bác sĩ nha khoa. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách thực hành Mewing một cách hiệu quả.
